Sich bei leichter Krankheit oder im Quarantänefall als Erwachsener zu beschäftigen ist gar nicht so einfach. Einige Arten sich zu beschäftigen sind auf Dauer langweilig. Kreativ sein hingegen hebt die Stimmung deutlich, weil man aktiv ist und etwas geschaffen hat. Hier zeige ich ein günstiges Produkt, mit dem du für eine bessere Stimmung sorgen kannst und gebe einige Tipps.

Kreative Beschäftigungen für Erwachsene sind wichtig für die geistige Gesundheit.

Wenn man den ganzen Tag in der eigenen Wohnung, im Zimmer, in der Kabine auf einem Kreuzfahrtschiff oder im Hotelzimmer gewissermaßen oder tatsächlich eingesperrt ist und nichts zu tun hat, dann drückt das aufs Gemüt.

Update: Diese Artikel habe ich schon vor einem Jahr geschrieben. Wegen Corona ist er immer noch aktuell. Dass Teil-Lockdowns und Aktivitätsbeschränkungen immer wieder kommen, hätte ich damals auch nicht gedacht. Aber so ist es nun mal. Also braucht es Lösungen.

Das Problem neben den ganzen gesundheitlichen und wirtschaftlichen Unsicherheiten ist, dass man nichts aktiv unternimmt. Aktivität ist aber für den Geist wichtig.

Mit dem Zeichenbuch „Mein kreatives Musterbuch zum selbst Gestalten“ kannst du so kreativ sein, wie du möchtest und es deine Krankheit erlaubt.

Mein kreatives Musterbuch zum selbst Gestalten: Eigene Muster zeichnen auf 39 Seiten und 25 Beispielseiten zur Inspiration
  • Venn, Alexander (Autor)
  • 106 Seiten - 17.10.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)

Letzte Aktualisierung am 13.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Krank oder „nur“ ansteckend bestimmt deine Kreativität

Du bist angeschlagen, aber nicht so krank, dass nichts mehr geht. Die vielen Beispiele kannst du einfach in den Vorlagen nachzeichnen. Du änderst nur dann etwas ab, wenn du es willst. Deine Kreativiät wird also nur in genau dem Maße gefordert, wie du es möchtest und wie es dir gut tut.

Du bist ganz oder fast gesund, aber vielleicht ansteckend. Das ist ein typischer Quarantänefall oder eben im Lockdown: Voller Kraft, aber nichts zu tun: Hier kannst du dich mit in den Vorlagen des Musterbuches vollkommen austoben. Die Musterbeispiele sind hier nur Anregungen.

Die Vorlagen, wie Sternformen, Quadrate und Rechtecke oder einander verschachtelte Dreiecke geben nur den Rahmen deiner Zeichnung vor. Alles andere füllst du so aus, wie du möchtest. Mit dem Musterbuch kannst du dich lange beschäftigen, ohne dass es langweilig wird.

Mit bunten Farben die Vorlagen ausmalen macht fröhlich

Wenn man ohnehin schon wegen Krankheit oder Ansteckungsgefahr im Zimmer bleiben muss, dann kann es ganz schön sein, einfach ein buntes Bild oder Muster zu zeichnen oder zu malen. Damit wird das Musterbuch zu einem tollen Malbuch für Erwachsene.

Wenn du mir nicht glaubst, dann male doch mal eine ganze Seite vollflächig in dem Muster-Malbuch ganz in Grau und Schwarztönen aus und eine in bunten Farben mit viel leuchtenden und hellen Farben.

Beim Betrachten der beiden Seiten wirst du jeweils etwas anderes empfinden.

Nicht zu verwechseln: Schwarz-Weiß Zeichnungen sind großartig. Vollflächig in Schwarz und Grautönen gemalte Bilder sind vielleicht Schick, aber sie hellen die Stimmung eher nicht auf.

In meinem Beitrag über das besondere Malbuch für Erwachsene siehst du einige Beispiele, wie du dich viel mit deinen Farben beschäftigen kannst. (Klick einfach auf das Bild, dann wirst du dahin geführt).

Malbuch für Erwachsene mit vielen Motiven (Buchvorstellung)

Kritzeln oder Zeichnen geht auch ohne eine Kreativbuch

Nimm dir einfach einen guten Tuschestift oder bunte polychromos Buntstifte und zeichne oder male, was dir gerade in den Sinn kommt. Nicht viel nachdenken, sondern einfach machen.

Diese Zeichnung wird so viel unterschiedlichen Inhalt haben, dass du garantiert ein Motiv daraus für deine nächste Zeichnung als Anfang nehmen kannst. So entstehen im Laufe deiner Quarantäne-Zeit viele neue Werke, auf die du stolz sein kannst.

Mit den Kreativbüchern (Vorschläge, die ich selbst gekauft habe) ist alles einfacher, weil du Vorlagen und Ideengeber hast, an die du dich in genau dem Maße halten kannst, wie du es möchtest.

Weiter Tipps, wie sich erwachsene kreativ beschäftigen können

Tipp 1: Endlich mal etwas Kreatives erledigen, das man schon lange tun wollte.

Nimm dir deine Filzstifte vor und mache eine Farbkarte, damit du genau siehst, wie sich deine Farben auf welchem Papier verhalten.

Fabkarte mit 3 Farbstufen - PITT artist pen - Colour Chart - 48 Farben
Fabkarte mit 3 Farbstufen – PITT artist pen – gemalt auf üblichem Aquarellpapier

Das ist eine typische Arbeit, zu der man sonst nicht kommt, aber schon immer gemacht haben wollte. Diese Farbkarte habe ich mit den PITT-artist-pens erstellt. Das sind Filzstifte mit einer flexiblen Pinselspitze (Erfahrungsbericht)

Tipp 2: Mit ungewohntem Malzubehör beschäftigen: wasservermalbare Filzstifte.

Du wolltest schon immer mal ganz neues Zeichen- oder Malmaterial ausprobieren. Das Experimentieren mit ungewohntem Zubehör ist schon eine kreative Leistung.

Pastellfarben-Bild - gemalt mit Watercolour-Marker in der Anwendungen auf dem Sofa
Pastellfarben-Bild – gemalt mit Watercolour-Marker in der Anwendungen auf dem Sofa. Zuerst nur ein paar Tupfer oder Striche auf dem Blatt, dann mit dem Wassertankpinsel auf dem Sofa kolorieren.

Ich habe das mit wasservermalbaren Filzstiften ausprobiert. Aquarellmarker (Bericht mit vielen Anwendungsbeispielen) machen viel Spaß.

Tipp 3: Mit Stift und Tinte zeichnen mit dem Kreativbuch von Alphonso Dunn

Ich kann nur sagen, Dunn ist ein toller Zeichner. Mit seinem Kreativbuch kann man viele neue Tricks im Zeichnen lernen. Die Anwendungen sind auch für Anfänger nachvollziehbar. Mit gefällt sein Stil hervorragend. Zu meiner Review zum Zeichenbuch mit Stift und Tinte zeichnen.

Tipp 4: Hindernisse in eure Zeichnung vorab einbauen fördert die Kreativität

Hier ein Klecks, dort ein Tuschefleck auf dem Papier. Nun versucht euer Blatt mit einfach nur mit Linien von oben nach unten zu füllen. Die Frage ist, wie geht ihr mit den ganzen Hindernissen um.

Unterbrochene Linien Muster Zeichnung - Kreativität fördern
Unterbrochene Linien: Hindernisse in der Zeichnung fördern die Kreativität – sie machen manches Einfacher: Hier mit dem Tuschestift.

Tipp 5: Du wolltest schon immer ein Buch schreiben – die kreative Gelegenheit

Mal angenommen, bei dir im Haus ist nicht viel los, aber arbeiten gehen kannst du vorerst auch nicht und ein Buch schreiben wolltest du doch schon immer mal.

Lockdowns sind perfekt, um ohne schlechtes Gewissen einfach mal locker drauf losschreiben zu können. Probier doch einfach aus, ob das Schreiben etwas für dich ist.

Egal ob am Ende wirklich ein Buch draus wird. Es ist eine kreative Beschäftigung für Erwachsenen, die deinen Verstand fordert. Du bleibst damit während des gesamten Lockdowns hellwach und dämmerst nicht nur vor dich hin, weil ein Tag voller Netflixserien wie der andere ist.

Wie du die Schreibblockade und das berühmte leere Blatt am Anfang vermeidest, kannst du hier nachlesen.

Tipp 6: Du willst dir jetzt keine komplette Künstlerausstattung kaufen – Der Kuli tuts auch!

Ja, gutes Zeichenmaterial ist traumhaft, aber auch teuer. Mit einem einfachen Kuli zu zeichnen macht aber auch schon Spaß. Es ist erstaunlich, was man damit so alles machen kann. Hier zeige ich ein paar Beispiele und gebe auch einen Buchtipp zu Zeichnen mit dem Kuli.

Erwachsenen können sich leicht kreativ beschäftigen

Es ist wichtig für Neues offen zu sein und einfach mal loslegen wollen. Kreativ sein ist kein Selbstläufer, aber so schwer ist es auch nicht. Wenn es nicht so läuft wie geplant, dann kann ich nur sagen: Einfach machen. Irgendetwas kommt schon aufs Papier.

Neue Ideen und Vorstellungen ergeben sich natürlich auch durch das Lesen und Anschauen von Beispielen, aber am besten immer noch durch das eigene Handeln.

Auch im Lockdown gilt: Seid aktiv! Für euch selbst!

Ich hoffe, du überstehst die Krankheitstage oder Lockdowns gut und hast am Ende sogar ein paar nette Zeichnungen gemalt oder gezeichnet.

Mein kreatives Musterbuch zum selbst Gestalten: Eigene Muster zeichnen auf 39 Seiten und 25 Beispielseiten zur Inspiration
  • Venn, Alexander (Autor)
  • 106 Seiten - 17.10.2019 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)

Letzte Aktualisierung am 13.04.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Teile diesen Beitrag